我最近头昏沉沉的，睡眠时间足够感觉没精神，眼睛视线

。心理指导：你好，根据你的情况来看。你目前有比较明显的焦虑抑郁及躯体化症状表现。是长期积累的结果，泛化到身心两个方面，建议到当地正规的中医院及心理机构接受全面的检查，通过中医调理身体症状，结合心理治疗，提高个人调节能力，改变多思多虑的不良习惯，遇事保持身心放松，正常应对。

增强对现实生活的适应性，缓解内在的紧张焦虑感，结合运动，提高睡眠质量，可全面改善目前的不良状态。