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不小心扭到腰了，不知道需要多长时间才能好

我今年24了，因为干体力活不小心扭到腰了，不知道怎么办？已经找中医按摩了，病情也好转了，需要休息多长时间？曾经治疗情况和效果:建好！想得到怎样的帮助:不知道需要多长时间就能好了

提问时间：2020-07-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的情况，要静养，一般3周，扭伤24小时内局部冷敷，腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷局部加快血液循环。

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