晚上失眠只睡了一个小时怎么办

失眠的主要表现有：入睡困难，睡眠不踏实，易惊醒，多梦，考虑是神经衰弱造成的。可以吃些营养神经的药物，如合适药物和维生素族，还可以吃合适药物等，睡前可以用热水泡泡脚，按摩头皮，促进睡眠，养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累只是精神上过度紧张，如果严重失眠，可以在医生指导下口服合适药物片，平时可以多食用，香蕉牛奶，土豆合适药物茶，燕麦片，小米，合适药物等。