问患者提问

我经常性的失眠要怎么办

我今年45岁，我是一名司机，天天晚上睡不觉，老是失眠，我从事的工作又是司机，很担心这样的状态天天上班，经常性的失眠该怎么办我经常性的失眠要怎么办

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：你不必紧张,长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

相关问题