问题分析：根据你的描述，这个压腿和运动都是对肌肉的锻炼，开始的时候都是会有肌肉酸痛，一般的两三周就是逐渐的恢复了，但如果是拉伤了那就是会疼痛时间长。
意见建议：建议你需要规律的运动，压腿也是需要适当的力量，同时也是需要把握好时间，不要太过劳累了。
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