问患者提问

平常饮食中吃多了什么东西会造成蛋白质过高

我平时饮食不太注意，想问一下平时饮食中多吃什么东西就会造成蛋白质过高？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蛋白质较高的食物是肉、鱼、蛋、奶，其蛋白质含量在10%-20%，植物性食物中蛋白质含量高的是豆类、粮谷类。平时要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜有利于蛋白质的减少，可以多喝水，促进蛋白质的排泄，平时多锻炼身体通过有氧锻炼也能够消耗掉身体的蛋白质。

相关问题