根据你描述的情况来看，如果只是这两个药物，一般熬半小时就可以的，开了水再用文火熬10分钟就可以的，就可以达到治疗的效果的。
,建议平时需要注意休息，不要劳累，不要熬夜，饮食清淡，保持良好的心态，配合药物治疗，是可以逐渐恢复正常的。
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