今天心情不好，去操场运动了一圈

心理分析：你好，根据你的情况来看，因为身心是一体的，由于心情焦虑压抑，加上过度运动，形成的不良反应。心理指导：建议平时多加强自我疏导，正常应对生活中不顺心的事情，提高心理承受能力，保持情绪平静，适当运动，不要过度，放松身心，提高睡眠质量，保持状态稳定，正常生活。