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长期便秘怎么调理和治疗

排便困难，长色斑出痘痘，偶尔还有失眠，开始便秘的时间有十多年了。没有治疗过，怎样调理和治疗

提问时间：2020-03-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动以上是对“长期便秘怎么调理和治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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