根据你的描述考虑是否为受凉或饮食不洁不当造成的胃肠痉挛。建议你平时饮食要讲究卫生，忌暴饮暴食，少吃生冷辛辣刺激食物，少用空调，按时吃饭排便，养成良好的作息规律，少洗冷水澡。
可以按摩热敷胃部缓解一下。
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