按摩腹股沟的方法

腹股沟的按摩方法：

1、可以选择取仰卧位两腿自然伸直、按摩侧略外旋，用手大鱼际处自腹股沟外侧向内侧进行单方向的推拿，每个疗程推拿20次，每天可以推拿3个疗程；

2、可以选择拇指一指禅推法，按摩方向依旧是自外向内进行单方向的按摩，左右两侧交替进行；

3、可以用拇指或者食指中指无名指并拢在腹股沟处进行点压按揉。