你好，根据你的咨询考虑还是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调。需要积极对症治疗。多选择户外活动放松自己，避免精神高度紧张。
饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担；少接触过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。
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