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生完孩子长胖了许多,真的很想瘦到110斤

生孩子之前128斤,生完孩子148斤,长胖了20斤,怎么办呢?
提问时间:2020-05-22
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您的情况还是属于正常的,您在怀孕期间需要增重的,否则也是会影响孩子体质,影响母乳的。您现在还是可以减肥的,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。

    建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

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