焦虑症，头晕眼花怎么办，晚上睡

心理分析：您好，你对于症状的表述较少，如果曾经确诊焦虑症，它的表现为患者一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中，表现为运动性不安、心悸、出汗、震颤、呼吸困难、口干、头晕、胸闷、尿频急等症状。

并非焦虑症，请参照对应。根据你的表述疑为神经衰弱，这样的症状一般来源于工作压力或思想压力，患者一般有易烦恼、易激怒、疲乏无力、头晕多梦、注意力难以集中、入睡困难、精神疲乏和记忆力减退、多梦易醒及做事效率低的症状。

请于当地医院进行确诊、治疗。心理指导：请结合以上症状于当地医院进行确诊，如果确诊是神经衰弱，从心理辅导角度给您一些建议：调整好作息时间，平衡好工作与生活，剔除不良嗜好，平日里加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听音乐，帮助全身做放松，音乐有很好的缓解压力的作用，不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。

如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。