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小孩睡眠不好.午睡难.晚上质量差,多梦,易醒。

小孩睡眠不好.午睡难.晚上质量差,多梦,易醒，从小睡眠不好.晚上睡觉质量差.容易醒.中午睡觉难.能吃,个子挺大的.这是什么原因?怎么办？吃了中药.补钙.没啥效果

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小孩的睡眠质量不好有可能是身体燥热以及植物神经紊乱所致，这与个人体质以及饮食失调有关。建议平时要少吃些温燥、刺激性食物，多吃些蔬菜和水果，配合用百合、麦冬、葛根一起泡水经常喝可以帮助睡眠和提高睡眠质量。

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