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郑多燕减肥操练多久会瘦身一个月能瘦几今

我每天晚上跳两套郑大妈操，早饭午饭正常吃，晚上吃水果，已经三个月了，体重一点都没轻，我都要急死了，怎么办啊？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：每天晚上跳两套郑大妈操，早饭午饭正常吃，晚上吃水果，已经三个月了，体重一点都没轻，是饮食太多。意见建议：每天口服一粒善存片，可以保证维生素微量元素的供给，可以放心节食，或绝食(辟谷），不跳舞，也会减重。

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