高蛋白低碳水食谱：
1.高蛋白类食物有鸡肉和鱼肉以及瘦肉，也有豆类食物，比如豆制品或者黄豆以及黑豆。
2.低碳水化合类的食物有玉米和西红柿以及黄瓜等。日常也需控制好主食的摄入量，尽量不吃或少吃米饭以及面条，也要少吃稀饭，避免摄入能量过多，出现血糖短暂性升高。
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