您好,如果你的症状长期存在的话是有恐惧症的倾向,首先要重视起来,可先确诊实际病情,然后对症治疗才能摆脱疾病的困扰,平时调整好自己的心态,积极乐观的面对生活,多和朋友沟通,交流,建议到医院详细的诊断一下,确诊之后对症的治疗,祝早日康复
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