问患者提问

我163重116想瘦到100斤左右该怎么办

全部症状：肥胖发病时间及原因：去年一月份食用了高乐高配雀巢后猛胖20~30斤治疗情况：吃减肥药但是瘦了有反弹

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好的锻炼是选择一些持久的，耐力型的运动，如快走，慢跑等，要想减肥，必须改掉不爱运动的生活方式，要增加运动，消耗多余的能量，早晨锻炼不如晚上效果好，吃饭半小时后运动较好

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