想怀孕的妈妈该注意什么

要到医院先完善优生检查。怀孕前三个月开始口服钙片，以预防胎儿神经管缺陷的发生，饮食上要注意多补充营养，特别是富含蛋白质类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持愉快的心情，适量的运动，经常到户外呼吸新鲜的空气。

日常饮食注意补充维生素，微量元素及钙，及进食辛辣刺激性食物。