38岁白发多的原因

白头发可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等，保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合不要熬夜，工作压力不要太大.多吃一些含维生素B如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.勤梳头。

在饮食上，注意多吃黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；多吃深色蔬菜水果，也可以用中药首乌试试。