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喝什么茶可以治疗失眠

平时都听说喝了茶都会导致失眠，平时我工作时间都不稳定。有时候要上夜班，有时候要加班。睡眠也不稳定，有时还失眠。为了提神，我有时也会冲咖啡来喝。效果一般，现在我想了解一下，有没有什么茶可以治疗失眠的吗？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以试试这两种茶，第一种是玫瑰花茶。它对人体的帮助不仅具有安眠的作用，也是具有很好清香解郁的作用。还有一种是莲藕茶。
莲藕也是一样的，安神、美容。对人们还有保健的作用，藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用

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