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麦吉减肥法多久可以进行一次曾经想通过运

麦吉减肥法多久可以进行一次曾经想通过运动减肥，但是我现在有重度腰椎间盘突出，很多运动不能做，而且脚特别宽，又有点平足，合适的运动鞋也比较难买。后来通过麦吉减肥法减掉了20斤左右，但是进入第2阶段效果不是很明显而且越到后面

提问时间：2020-02-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：在减肥的时候应该养成良好的饮食习惯，在饮食中要少吃含碳水化合物过多的面类食物，多吃含膳食纤维素较丰富的西兰花，芹菜，冬瓜，绿豆芽等食品，有利于促进减肥。

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