脚崴一个月了，走路不疼，还有一

问题分析：你好，有足部崴伤后出现肿胀的现象，考虑还是由于软组织损伤引起的。意见建议：如果外伤时间大于一个月的话，一般不需要卧床休息，尽量循序渐进增加运动量即可，此外注意好避免剧烈运动以及过度劳累，可以通过热敷以及自我按揉的方法观察，必要时配合使用具有活血化瘀功效的中药烫药熏洗浸泡的方法治疗，此外注意好避免久坐久站。