1.坚持每天喝牛奶,多喝水.2.白天多吃肉类食品,晚上吃青菜,因为很多青菜都是感光的,白天吃会变黑.3.太阳落山后吃一些含VC的水果,有美白作用 4.经常给自己煲羊肉汤喝,美容.二.日常护肤:用弱酸性洗面奶,洗后用牛奶冲.
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