点痣后要怎么护理皮肤

您好！医生，我想请问一下我半个月前点的痣，现在已经脱痂了，但是留下了黑红黑红的印子，要擦什么可以减少色素沉淀？还有听说不可以嗮到太阳，那可不可以擦防晒霜，会不会刺激皮肤啊？可不可以吃橘子这些富含VC但比较酸的水果呢？我现在买了养生堂的维生素E，听说可以用来擦患处，可以让皮肤快点恢复，是真的吗？