睡眠不好一个多月了，别人说我睡着了，但我总感觉自己

病情分析： 你好，失眠通常指对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状意见建议：现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。

同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜