轻度乳腺增生有哪些治疗方法？

我自从上个月来例假之前胸部就有胀痛感，因为我以前就是这样的，所以也没有放在心上，可是后来月经来完了，胸部还是很痛，现在不仅仅是按压就痛了，而是严重到走路的颠簸，轻轻的接触都会觉得很痛。有时候睡觉侧着压到胸部了都会痛。这应该是乳腺增生吧。轻度乳腺增生有哪些治疗方法？