骨质增生通常是因劳损、外伤或是自然老化导致的，可通过按摩、理疗等方法缓解疼痛，但最为重要的是要减少关节负重和大幅度的活动等。
建议去正规医院做相关检查，确定病情后在医生的指导下进行治疗即可。平时要多注意休息，可适当进行锻炼等。
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