玉米含有丰富的纤维素，适量的吃玉米是有一定的好处的，但是不要为了减肥每天把玉米当做主食食用，这样是会起到相反的效果的，而且对于健康也是十分不利的。
每天吃一根玉米可以帮助排便，对于便秘性的肥胖效果是比较好的。减肥还需要配合适当的锻炼，要不然还是会很快反弹的。
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