问患者提问

晚上喝水减肥吗

我从小身体就胖,最近在努力地做运动减肥,但是因为白天要上班,只有早上和晚上才有时间出去跑步,晚上一般是七点钟出去跑一会,但是听人家说晚上过了七点就最好不要进食了.不然容易长肥.但跑完步我都会觉得好渴啊。

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,可以喝水的.运动完不要太急着喝水、要慢慢喝、最好喝运动型饮料、但要注意卡路里啊,九点以后就不要喝水了,会造成第二天眼睛的水肿,对减肥没有影响的.晚上做运动减肥的话,尽量不要做太剧烈的运动,可以选择慢跑来散步,这样对身体不会造成任何负荷.祝你早日减肥成功。

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