你这个表现持续多长时间了,是经常出现吗,每次持续多长时间,有没有什么刺激事件呢。首先要到综合医院检查排除一下有没有躯体疾病,如血糖高不高等,排除后到正规精神科用药物治疗。
同时自己放松心情,别总想紧张这件事。
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