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每天一次性喝两盒250毫升的纯牛奶好吗

为了实施增肥计划我原本是每天一个煮鸡蛋加一盒250毫升伊利高钙奶现在为了加快步伐改为每天一个煮鸡蛋加两盒伊利高钙奶我知道有个说法是人每天只能吸收一个鸡蛋的营养吃多了也吸收不了浪费资源现在我担心每天

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：每天一介蛋确实够用，因为过多食用可能不利于身体健康。每天五百毫升奶比较符合人体需要。而你的消瘦最好是找出原因，再对症治疗，单纯只是饮食调整可能效果不佳。
而且你要进行饮食调整，建议请专业营养师给你配餐，这样才能做到营养均衡意见建议

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