手肿了怎样快速消肿

主要是由于运动以后导致的肌肉组织水肿。前24小时之内是可以冰敷的，在24小时之后可以口服一些活血化瘀的消肿的，药物改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除。

用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后，扭伤的血管伤口已经凝结，此时为了活血化淤，防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。