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北京雾霾期间要注意些什么？

健康咨询描述：持续一周了北京一直是雾霾的天气，能见度特别的低，每次总看到一些报道说北京的雾霾特别的伤害健康，嗓子也觉得有一些疼，怎么才能不受到雾霾的影响呢。想得到怎样的帮助：北京出现雾霾时生活中要注意些什么？

提问时间：2021-01-19

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

戴好口罩再出门。外出归来立即清洗裸露的肌肤。重视居室卫生。每天开窗换气，调节情绪、饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品

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