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每天在睡觉一个小时之前喝一杯牛奶吃一个鸡蛋容易发胖

每天在睡觉一个小时之前喝一杯牛奶吃一个鸡蛋容易发胖吗？这样吃有什么好处，有利于长个吗？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，可以喝一杯牛奶，但是最好不要吃鸡蛋了，第一是容易发胖，另外也会加重胃的负担。中医讲胃不和则卧不安，会影响睡眠的意见建议：建议睡觉前喝一杯热牛奶就可以了

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