不想要长白发，可常吃些铜，铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏等。
这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成，促进毛囊生长黑发。药物治疗的话可以适当服用相关药物，也可以中医治疗。
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