气短是什么原因

中医药方面的术语：气短是指呼吸比正常人短促，躁而带粗，气若有所窒，则语言不接续和呼吸勉强.气短有虚实之分，虚多因肺，脾，肾虚所致；实多因痰饮阻滞肺气引起.

1，谷物类：碳水化合物和B族维生素

2，肉类及制品：优质蛋白质，脂肪，B族维生素

3，奶及制品：除纤维素外的各种营养成分

4，蛋及制品：优质蛋白质，高蛋氨酸

5，豆类及制品：优质蛋白质，低脂肪

6，蔬菜，水果：维生素丰富。