月经推迟了11天没来

你好，结合你描述的情况，你的症状像是月经不调引起的，建议最好去医院查明病因，再对症治疗。建议多喝热水别吃辣椒戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，必要时去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况。

希望我的分析建议对你有所帮助。以上是对“月经推迟了11天没来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！