什么东西不伤胃又可降火

您好，上火分为肝火，心火，胃火，肝火，肾火，肺火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。

要先弄清楚自己是哪种上火。菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物有宁神、降火和降血压的效果。苹果可生津止渴和脾止泻；

桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠降压，防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能。吃这些水果可以降火，但要适量。