乳房萎缩该怎么办

哺乳期身体消耗较大，体内储备的脂肪耗竭，乳房组织的脂肪也相应减少，造成乳房萎缩。最重要是哺乳时乳房的悬韧带被拉长，断奶后乳房下垂、变形，使得萎缩现象更加明显。

经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去坚挺、结实，丰满。