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三十岁女人怎么减肥

女人都爱美，自己虽然年龄30了，但是一样是爱美的，想自己拥有一个属于我们这个年龄段的减肥方法，我们应该怎么去减肥呢？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最重要的还是要保持身体的健康最为主要，在保证健康的前提下，我们尽量采用的饮食加运动疗法，每天大约吃到刚刚饱为止，然后再进行大约一个小时的有氧运动。

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