睡觉多梦是什么原因导致的

睡觉多梦很大一部分原因是因为，你对你周围睡觉的环境比较的不熟悉，然后心理上没有很大的安全感，因此会睡觉多梦。可能是放假在家，家里的床睡习惯了，然后寝室的床，忽然换一下就会觉得，睡觉睡不着。

你可以慢慢来，过几个星期应该就会好。你也可以每天晚上听一些舒缓的音乐，比如说那些轻音乐，来帮助自己睡眠。另外，每天晚上你也可以在床上做一些舒展身体的动作。