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脚踝崴了，一个多月了，感觉脚不灵活

脚踝崴了，一个多月了，正常走路一点不疼了，就是感觉脚不灵活，有点涨，还有一点点肿，该怎么才能完全恢复，能跑步

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

现在是恢复期，肌腱功能还没有完全恢复，所以，还不能跑步。指导意见现在可以每天热水泡脚，并针对损伤的部位进行按揉。
被动活动关节。需要休养三个月。才能逐渐做运动。

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