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有睡眠强迫症怎么办

这几个月来，总是难以入眠，总是睡不着，就是睡着了也很容易醒，我都有点怕睡觉了。有睡眠强迫症要怎么办？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个是要你调整自己的心态，在睡之前尽量平复自己的心情，不要胡思乱想，也避免吃兴奋中枢的食物，白天不要睡那么多。必要的时候，到医院心理科进行就诊，接受心理治疗，以及口服一些镇静安神助眠的药物联合对症治疗。

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