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气虚体质的人晚上适合跑步吗

我气虚体质，稍微一运动就大汗淋漓。听说中医讲究晚上主收藏，说是气虚的人长期晚上跑步会伤阳气，是这样吗？需要医生帮助提供远程诊断:我气虚体质，稍微一运动就大汗淋漓。听说中医讲究晚上主收藏，说是气虚的人长期晚上跑步会伤阳气，是这样吗？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述提示，运动锻炼最好还是要遵循生物钟规律。,晚上最好不要运动锻炼，可以选择白天运动锻炼，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

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