食物对推迟月经几乎没有影响。如果想推迟月经，那么需要药物干预，因为月经是由荷尔蒙控制的，食物中的荷尔蒙含量太少，吃食物对推迟月经没有帮助。
有些人吃非常酸的水果，这可能会推迟月经，但可能会延长月经后的时间。
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