问患者提问

每晚睡觉前思维都特活跃，想着想那的，很长

每晚睡觉前思维都特活跃，想着想那的，很长很长时间都睡不着。一点声音都引起情绪。有时会不自觉的自慰。耽误每晚的休息时间，我该怎么办

提问时间：2020-07-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你是学生，长期失眠，对自己的健康非常不利。可以看一下中医，气血是否充足，可以看一下心理咨询师，进行心里沟通，调整心理状态，走向健康。

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