病情分析： 您好，一般是由于腰椎间盘膨出或突出压迫硬膜囊或周围神经引起的。意见建议：建议。您可以通过中医按摩正骨治疗。
平时睡硬板床，保持正确的坐姿和站姿，不要弓背哈腰和斜歪拉夸，不要负重，腰部保暖勿着凉，多锻炼腰背部肌肉的力量
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