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女，57岁，最近频繁晚上做噩梦醒来后全身发抖、发冷

女，57岁，最近频繁晚上做噩梦醒来后全身发抖、发冷、腹泻，然后过几分就没事了什么病？谢谢

提问时间：2020-02-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

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